2014年3月31日月曜日

体力測定

先週、リハパークより夕方の体操に来て下さっている方の
体力測定にきてくださいました。
 
 
体組成計を使って、体重、体脂肪率から
骨量や体内水分量、体内年齢まで
普段はなかなか測る事のない項目がたくさんありました。
 
特に体内年齢というのは、みなさん気になるご様子で
実年齢より何歳若いかで盛り上がっていました。
私もその中のひとりだった為、この時の様子は写真に納めるのを
すっかり忘れてしまい、すみませんm(--)m
 
↓でん伝体操の風景です。
 

いつも夕方来て下さっている方々に向け、
筋力をアップさせる為のワンポイントアドバイスをして下さいました。
 
少しの事でも、意識する事で普段以上の効果が期待できますよ★
 
 

2014年3月27日木曜日

リズムに乗って!

 
 
歳をとるにつれて、背中が曲がってきたり、物につまづきやすくなったりと
変化を感じられる方も多いと思います。
 
 
下肢筋力の低下から、足が高く上がらなくなり、その結果
すり足になってしまいますね。
 
 
ごろざでは終了前の数分間で歩行練習を行っています。
 
 
 
ただ歩くだけでなく、
姿勢や歩幅も意識しましょう(^^)
 
 
楽しく歩く事も、とっても大切です!


2014年3月24日月曜日

春の訪れ

 
 
いいお天気が続いています。
 
少し前に植えたチューリップが、ひとつだけ大きく咲いていました(^^)
 


奥では桜も咲いていたとのことで
 

 
春の訪れを感じます。

2014年3月14日金曜日

足指体操 パート2★

 
 
今日の午後の様子です。
 
 
「今日は足指の体操をしましょうか!」と声をかけると、
これに限っては、「え~・・・」と声が聞こえる事も珍しくありません。
個人差が大きいので、苦手な方はとことんやりたくないようですね(--;)
 


タオルのたぐり寄せ・タオルつかみなど、初めは全くできなかった方も
足指のマッサージや、足の指を広げる運動をする事で
少しずつですが変化が見られます。
 
 
何事も、地道に続けることがとても大切ですっ!

 


2014年3月6日木曜日

でん伝体操教室 卒業式

 
だんだんと暖かくなり、
そろそろ卒業式シーズンですが
ごろざでも先日、第3回でん伝体操教室の卒業式が行われました。
 

 
全13回の教室を終え、多くの方が
痛みの軽減や改善、気持ちの変化などを教えて下さいました。
中には、手紙にして来て下さった方もいて
私たちも、皆様の健康づくりのお役に立てた事をとても嬉しく思いました。
 


 
最終回は、ここの“ごろざ”という名前の由来について描かれた
紙芝居を読ませて頂きました。
 
 
 
来年度の教室については、また決まり次第お知らせさせて頂きますので
よろしくお願い致します。
 
 

 


2014年3月4日火曜日

★重要なお知らせ★

 
 ごろざは要支援の方を対象とした、介護予防デイサービスとして
昨年5月に開設しました。
 
 
新年度を迎えるにあたり、サービスの充実を図る為
要介護の方の受け入れを始めることとなりました。
 
 
短時間での機能訓練をご希望の方がいらっしゃいましたら、
お気軽にお問合せ下さい。
見学やお試し利用も随時受け付けておりますので
お気軽にお越しください。
 
 
今後とも、ごろざをよろしくお願い致します。