2014年2月27日木曜日
お雛様まで・・・
あと少しですね(^^)
今回は、夕方のでん伝体操に来て下さっている方の
作品です!
本当に器用で、センスが良くて
尊敬します。
こういうものをちょっと目にするだけで、
季節を感じることができますね。
2014年2月19日水曜日
“足指体操”
だんだんと暖かくなってきましたが、
まだまだ体や足先が冷えるという方もいらっしゃると思います・・・
そんな方には、
足指体操
をおすすめします(^^)
足の指の間に手の指を1本ずつ入れ、ぐるぐる回したり、反らせたりします。
するとだんだんと、足先からぽかぽかしてきますよ★
それ以外にも、↓のように足先でタオルをたぐり寄せる運動や
足の平を使って、タオルを持ち上げる運動もあります!
これは個人差がありますが、
年齢に関係なく、上手にできる方とできない方と分かれると思います。
足の裏の筋肉はとても大切です。
歩くのにはもちろん、しっかり地面を踏みしめて、
地面をつかむように歩くことで
転倒予防
にもなりますね。
自宅でも、タオル1枚で簡単にできるので
みなさんぜひお試しください。
2014年2月11日火曜日
吊るし雛
もうすぐ
お雛
様
の時期ですね。
ごろざでは、職員が吊るし雛を持ってきてくれました!
これ、手作りなんですっ!
粘土で作られています。
利用者様からも
「素敵ね~」「かわいいね」と好評でした(^^)/
2014年2月5日水曜日
筋力アップ!
毎週水曜日の午前中の総合事業も
早いもので、9回目となりました。
初めは、重りなしで始めたでん伝体操・・
今はこんなに
みなさん重りをつけています!
重りの本数を1本・・2本とだんだん増やして、
筋力アップ
を目指します★
後半は、
“昔を語ろう”
というテーマで、みなさんとお話ししました。
歳が少し違うだけで、内容も少しずつ違って面白かったです。
たまには・・・
昔を懐かしみながら、家族や友人と話をしてみるのもいいものですね。
2014年2月4日火曜日
2月3日は・・・
昨
日は
節分
でしたね。
ごろざでも、ささやかですが・・・
入口に飾らせて頂きました(^^)
節分の話になると
「あ!今日は節分か~」と思い出したようにおっしゃる利用者様も多く、
「今は昔に比べて、豆まきをする家も少なくなったね~」と話が弾みました。
最近では、サクサクした美味しいお豆が
この時期になるとどこでも手に入れる事ができますが、
昔は大豆を自宅で煎った為、とても硬かったそうですよ。
節分に関する習慣やしきたりなど、知らない事をたくさん教えて頂きました。
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