2014年2月27日木曜日

お雛様まで・・・

 
あと少しですね(^^)
 
今回は、夕方のでん伝体操に来て下さっている方の
作品です!
 


本当に器用で、センスが良くて
尊敬します。
 
こういうものをちょっと目にするだけで、
季節を感じることができますね。
 

 
 

2014年2月19日水曜日

“足指体操”

 
 
だんだんと暖かくなってきましたが、
まだまだ体や足先が冷えるという方もいらっしゃると思います・・・
 
 
そんな方には、足指体操をおすすめします(^^)
 
足の指の間に手の指を1本ずつ入れ、ぐるぐる回したり、反らせたりします。
するとだんだんと、足先からぽかぽかしてきますよ★
 
それ以外にも、↓のように足先でタオルをたぐり寄せる運動や
 
 
足の平を使って、タオルを持ち上げる運動もあります!
 


 
これは個人差がありますが、
年齢に関係なく、上手にできる方とできない方と分かれると思います。
 
足の裏の筋肉はとても大切です。
歩くのにはもちろん、しっかり地面を踏みしめて、
地面をつかむように歩くことで
転倒予防にもなりますね。
 
自宅でも、タオル1枚で簡単にできるので
みなさんぜひお試しください。
 
 
 






2014年2月11日火曜日

吊るし雛

 
もうすぐお雛の時期ですね。
 
ごろざでは、職員が吊るし雛を持ってきてくれました!
 
 
これ、手作りなんですっ!


 
粘土で作られています。
利用者様からも
「素敵ね~」「かわいいね」と好評でした(^^)/
 
 


2014年2月5日水曜日

筋力アップ!

 
 
毎週水曜日の午前中の総合事業も
早いもので、9回目となりました。
 
初めは、重りなしで始めたでん伝体操・・
 
今はこんなに
 
みなさん重りをつけています!
 
重りの本数を1本・・2本とだんだん増やして、
筋力アップを目指します★
 
後半は、
“昔を語ろう”というテーマで、みなさんとお話ししました。
 
歳が少し違うだけで、内容も少しずつ違って面白かったです。


 
たまには・・・
昔を懐かしみながら、家族や友人と話をしてみるのもいいものですね。
 
 
 
 
 


2014年2月4日火曜日

2月3日は・・・

 
 
日は節分でしたね。
 
 
ごろざでも、ささやかですが・・・
 
 
 
入口に飾らせて頂きました(^^)
 
節分の話になると
「あ!今日は節分か~」と思い出したようにおっしゃる利用者様も多く、
「今は昔に比べて、豆まきをする家も少なくなったね~」と話が弾みました。
 
最近では、サクサクした美味しいお豆が
この時期になるとどこでも手に入れる事ができますが、
昔は大豆を自宅で煎った為、とても硬かったそうですよ。
 
節分に関する習慣やしきたりなど、知らない事をたくさん教えて頂きました。