2014年12月27日土曜日

今年最後の投稿です★





今年も1年、お世話になりました。

年始の営業は1月5日からになります(^^)♪


ますます寒くなりますので、

みなさんお体に気をつけて、良いお正月をお迎えください。


来年もよろしくお願い致します。


ごろざ 職員一同

2014年12月24日水曜日

今年最後の教室です!


今年最後のでん伝体操教室です!

今日は、「工作をしてみよう!」というテーマで

お正月に向けて、折り紙でコマを作りました(^^)


少し細かい作業なので、みなさん真剣です・・・


出来上がりがこちら!



色の組み合わせでだいぶ雰囲気が変わります





2014年12月19日金曜日

★クリスマスメニュー★



クリスマスも近いですね・・・

ごろざは今日から、25日までクリスマスメニュー

運動を行いますっ!

クリスマスの曲に合わせての歩行練習や、

簡単な踊りをしました(^^)♪

後半はみんなで風船バレー!


たまには全く別の事をするのも新鮮でいいでものです。



2014年12月12日金曜日

パルロ君!


最先端の人口知能を搭載したロボット

“パルロ君”が、ごろざにやってきました!!



このパルロ君は、人の顔と覚えて会話をしたり
歌を歌ったり踊ったりします。



みんなの人気者です★

2014年12月2日火曜日

少し早めの・・・


今年も残すところあと1ヶ月になりました。

ごろざでは、少しずつ

の飾りを出し始めました(^^)






こちら↓は、ご近所の方・利用者様の作品です!




2014年11月26日水曜日

アイパッドを使用した脳トレ★


体を動かす事だけでなく、

頭の体操も大切です(^^)


ごろざでは、アイパッドを使用した

脳トレも利用者様には人気です!

計算や漢字問題のゲーム、

囲碁や将棋を楽しまれている方もいらっしゃいます。





2014年11月19日水曜日

でん伝体操教室 同窓会


26年度 第2期 しぞ~かでん伝体操教室も終了し、

本日は同窓会を行いました。

本日は11名の卒業生の方が足を運んで下さり、

久しぶりに会う仲間たちと近況報告しながら

楽しい時間を過ごしました♪






でん伝体操は、先日研修会で勉強してきた

立位バージョンを、説明を加えながら一緒に行いました。






2014年11月15日土曜日

しぞ~かでん伝体操 サポーター認定研修


11月13日(木)にごろざの職員で

しぞ~かでん伝体操 サポーター認定研修会”に参加してきました。

でん伝体操だけでなく、指体操、口腔体操の

効果についての勉強をしました。


施設の職員だけでなく、それぞれの地域の方々と一緒に

体操を広げる事で

いつまでも住み慣れた地域で暮らせるような

支援をしていければと思います。


2014年11月7日金曜日


今日の午前中の様子です(^^)







セラバンドやボールを使った運動は、
ストレッチや筋力運動だけでなく、握力も鍛える事ができます!

運動後は「運動した感じがする」と
利用者様にも人気です★

2014年10月27日月曜日

すっかり秋になりました。




夕方の体操に来て下さっている方から、

こんなきれいな作品をお借りしました☆




2014年10月8日水曜日

手作りけん玉!


第8回目のでん伝体操教室では、

「工作をしよう!」というテーマで

皆さんと一緒に、紙コップを使って手作りのけん玉を作りました(^^)/



工作が苦手!という方も、簡単に作る事が出来ます♪

シールで飾り付けをしたり、絵を描いたり・・・☆




出来上がったところで、ハイポーズ!

子供の頃に戻った気持ちになったと、

みなさん久しぶりの工作を楽しまれていました。



気候の変化で、体調を崩されている方も多いようなので、

風邪には十分気を付けて、お過ごしください。








2014年9月24日水曜日

“秋らしくなりました”


すっかり秋らしくなりました。

秋らしいお花を頂いたので、花瓶に生けてみました♪



朝晩はだいぶ冷えるようになりました。

体調を崩さないよう、皆さんお気を付け下さいね。



2014年9月18日木曜日

「自分に合った食事量」


26年度 第2期 でん伝体操教室も、

早いもので5回目が過ぎました。


5回目は、管理栄養士による

栄養について講義でした。


今回はより具体的に、自分の今の状態を知る為、

体重と身長からBMI(肥満の判定指針)や

基礎代謝の算出を行いました。


自分に合ったエネルギー量などを確認する事が出来、

普段の食生活を見直すきっかけになったと

みなさん話されていました。





2014年9月10日水曜日

ごろざではこんな事をしています♪その④


ごろざでは、マシンを使った運動の他にも

道具を使った運動を行っています♪

その中のひとつが、セラバンド運動です!

ゴムでできた紐状のバンドを使って運動をする事で、

より効果的にストレッチや筋肉を鍛える運動を

行う事ができます(^^)


しっかりバンドを握って行う事で、

握力も鍛える事ができます★

負荷をかける事で、

「すごく運動した気がする!」

と、利用者様にとても人気があります☆



2014年9月5日金曜日

ごろざではこんな事をしています♪その③


ごろざでは、8月から足首屈伸マシン
新しく導入しました!

ステップの上に足をのせるだけで、足首を自動的に屈伸し、
硬くなった足や足首をほぐします★


このマシンを使う事で、第2の心臓と呼ばれている
ふくらはぎの機能を促進し、足首が柔らかくなる事で
“つまづき”を防ぐこともできます(^^)



2014年8月27日水曜日

ごろざではこんな事をしています♪その②


ストレッチのあとは、マシンで筋肉運動を行います。

ごろざでは、下半身背部中臀筋を鍛えるマシンが3種類あります!

始めは不安もありますが、使い方さえ分かってしまえば

皆さん慣れたものです★




ごろざでは、職員が見守りをしながら

利用者様がご自分で毎回重りの設定をして下さっています(^^)





2014年8月22日金曜日

ごろざではこんな事をしています♪その①


運動を始める前には、筋肉をほぐし
動きやすい体を作る為の準備が必要です★

ごろざでは、毎回
20分~30分かけてストレッチを行っています。



ポイントは、自然な呼吸をしながらゆっくり行う事です(^^)


ふくらはぎなどがつってしまい辛い・・・
という方!

個人差はありますが、
写真のような脚裏を伸ばすストレッチは
効果的ですよ!

2014年8月15日金曜日

でん伝体操教室 同窓会★



平成26年度 第1期 でん伝体操教室も無事に終了し

早いもので、半月が経ちました(^^)

7月6日、13日は同窓会を行い、たくさんの方が来て下さいました!


新聞紙と風船を使った、簡単な遊びも行い、

みなさん楽しんで下さいました☆





2014年8月7日木曜日

夏の風物詩といえば・・


スイカです(^^)/




今日は午後に業者さんの指導のもと、
利用者様と一緒に消火訓練を行いました。


いざという時の為、日頃からの訓練は大切ですね。





2014年7月29日火曜日

大きく成長しました!


5月下旬にを出した

ごろざの向日葵が・・・


こんなに大きくなりましたっ!

お日様に向かって、
一生懸命咲いているのを見ると元気が出ますね★



2014年7月24日木曜日

ついにごろざにも・・・☆


ご近所様からのご厚意で、ベンチを譲って頂きました。

ついに、ごろざにもベンチがやってきました☆



さっそく、夕方の体操に来て下さった方が座って下さっていました(^^)/

みなさんにとって、ホッと一息つける場所になればと思います。

2014年7月17日木曜日

“バランスの良い食事”


今週のでん伝体操教室では、栄養士さんによる講演を行いました。

テーマは“バランスの良い食事”です。


みなさんとても真剣に講演を聞いておられました。


講演の中で、最近頻発している熱中症についてもお話しがありました。

蒸し暑い日が続きますが、体の中の水分が不足する事で

寝ている間にも熱中症になってしまう事があるんだそうです・・・。

普段からこまめな水分補給と、寝る前にはコップ1杯の水を飲むなど

熱中症対策を心掛ける事が大切です。



2014年7月11日金曜日

体を使ったレクリエーション!



今日の午前中は、体を使ったゲームを楽しみました!



”切れ目を入れたビニール袋を落とさないようにうちわで仰ぐ”
このゲームは、
どうしてもみなさんムキになってしまいます・・・(^^)/

楽しみながら体を動かす事は、とても良い事ですね☆




今日は久しぶりに、
すっきりした青空を見れた気がしましたので1枚!








2014年7月3日木曜日

願い事・・・☆


ご利用者様にも、短冊にお願い事を書いて頂きました。

さっとお願いごとが出てくる方もいれば、なかなか出てこない方も・・・


最近は七夕飾りがしてある家も少なくなった気がします。

子供の頃に戻った気持ちで、みなさん楽しそうに飾り付けをして下さいました(*^_^*)



☆彡・・・・・・・☆彡・・・・・・・☆彡・・・・・・・☆彡



2014年6月30日月曜日

7月に入ります・・・☆


7月に入ります・・・☆

あと1週間程で、七夕ですね!

ごろざでは、七夕に向けてご近所の方が七夕の飾りを持ってきて下さいました(^^)


明日からご利用者様の反応も楽しみです!

短冊も用意してありますので
ぜひ!願い事を書きにいらして下さい☆


2014年6月26日木曜日

ガンバルーン運動☆その2


前回紹介したガンバルーン運動ですが、
このボールを使っていろいろな体操をする事ができます!

以前、足指体操の様子をブログに載せましたが、
↓このようにして、足裏を刺激したり、足首の運動などにも使えます。(^^)




2014年6月19日木曜日

ガンバルーン運動!


マシン運動の他にも、いろいろな運動を行います☆


このボールはガンバルーンといいます!

このボールを使って、ストレッチや筋力強化運動を行ったりといろいろな事が出来ます(^^)

この日は、ボールをお隣にまわしながらしりとりをしています!

楽しみながら身体を動かすだけでなく、言葉を思い出す事は良い脳トレにもなっています



2014年6月13日金曜日

☆コンペイトウ☆



梅雨に入りましたが、雨も少ない気がしますね☀

あちらこちらで、紫陽花を見る事も多くなりました。


ごろざにあるこの紫陽花は、
コンペイトウ
といいます。(^^)



普段はあまり見かける事がない形の紫陽花なので、
利用者様や近所の方からも「キレイだね」と良く声をかけて頂きます。



2014年6月5日木曜日

“口腔ケアについて”


早いもので、でん伝体操教室も5回目を終えました。

5回目は、歯科衛生士さんによる“口腔ケアについて”の講演でした!

皆さんは普段どのようにして歯磨きをしていらっしゃいますか??




今回は少し大きめの模型を使って、実際に歯磨きの仕方を教えて頂いた後、

染め出し液を使って、歯の汚れをチェックしました。


最後に感想を伺うと

「とても参考になった」  「歯を大切にしなければと感じた」

などの声が多数聞かれました(^^)/

歯や口の中の健康は、生活していく上でとても大切なものです。

いつまでも、自分の歯で食べる事ができるよう普段から心掛けが必要ですね!



2014年5月31日土曜日

1周年記念★内覧会


本日、ごろざオープン1周年を記念して、
内覧会を行いました!





午前中は、来て下さった方々とゆったり折り紙や体操をして過ごし、
午後は“認知症サポーター養成講座”を行いました(^^)

午後は、約30名の方がサポーター養成講座を受けに
ごろざに足を運んでくださいました。





本当にありがとうございました。

2年目も、地域の方への元気発信の場となるよう頑張ります!
今後ともよろしくお願い致します。


夕方4時からも引き続き、体操の場を開放していますので
ぜひ気軽にお立ち寄り下さい。





2014年5月28日水曜日

おかげ様で1周年!


おかげ様で、ごろざもオープンして1年が経ちました!

5月31日は、1周年を記念して内覧会を行います★

先週から、利用者様の作品なども展示しています(^^)


これはほんの一部ですが・・・

その他の作品も展示してますので、
時間のある方はぜひお越しください。


《内覧会》

5月31日(土)  9:30~17:00

午前:体操ビデオ上映、運動体験
(でん伝体操、歯ッピースマイル体操、ストレッチング他)

午後:誰もが安心して暮らせるための応援者
「認知症サポーター養成講座」(13:30~14:30)

その他、利用者様の作品展示



2014年5月22日木曜日

なんの芽でしょう??



プランターに植えた種から
小さな芽が出ました(^^)/


これは、
ひまわりです★

毎日
少しずつ、少しずつ伸びています!

夏には、大きなひまわりが咲きますように・・・
今からとても楽しみですっ!

2014年5月16日金曜日

26年度★でん伝体操教室★


26年度 しぞ~~かでん伝体操教室の第1回目が
5月7日よりスタートしました!

今年度も15名の方が教室に参加して下さっています(^^)


ハッピースマイル体操の様子です!

年をとるにつれ、飲み込みにくくなった、ムセやすくなったなどの症状に
悩まされている方も多いかと思います・・・。

そんな方は!
食事前に、口の中で舌を左右上下に動かしたり、
頬や顎の周りを両手でマッサージしてみて下さい。

唾液分泌が促されて、飲み込みにくさなどが少し解消されるかもしれませんよ。


2014年5月7日水曜日

たくさんのお花で埋め尽くされるよう・・・

 
 
ごろざも昨年の5月にオープンし、1年が経ちました!
 
皆様に支えられ、ここまでこれたのだと思います。
 
本当にありがとうございます。
 
 
 
1周年の節目を迎え、ごろざをキレイなお花でいっぱいにしたいと考えました(^^)
 
花づくりが苦手な職員に替わり・・・笑
 
近所のお花に詳しい方が、一緒に花植えを手伝ってくださいました★
 
 
 
2時間弱かかって・・・
 
 
キレイに植える事ができました(^^)/


こうして近所の方が手伝ってくださる事で
少しずつ、地域に溶け込んいるんだなと嬉しく思いました。
 
もう少し育って、キレイなお花でいっぱいになる事を楽しみに・・・☆

 


2014年5月1日木曜日

利用者様作品!

 
あっという間に5月です・・
 
早いもので、もう1年の3分の1が過ぎてしまいましたね。
 
5月5日は“こどもの日”です(^0^)/
 
利用者様が、以前作った作品を持ってきてくださいました!
 
 

 

 

2014年4月22日火曜日

のぼり旗★

 
リハパークさんより、
しぞ~かでん伝体操のぼり旗をお借りしました(^0^)/
 
貸して頂いてから、雨続きでしたが・・・
やっと今日!表に出す事ができました★
 
 
16時より、でん伝体操のDVDを毎日流していますので
興味のある方は、お気軽にお越しください♪
 
 
 
 
 


2014年4月17日木曜日

最近のプチブーム★


最近、女性利用者様と職員の間で
プチブームとなっているのが、
多面体の折り紙です。
 
今日も、利用者様と一緒に組み立てました!
 

 
折り紙で、同じものを12個作って
それを組み合わせていきます。
 
 
この組み立て方を覚えるまでに、私もずいぶん時間がかかりましたが・・・
 
完成すると嬉しいものです★(^^)
 

 
利用者様と一緒に、職員も新しい事に挑戦しています!
 

2014年4月10日木曜日

26年度も・・・

25年度に引き続き・・・今年度も
しぞ~かでん伝体操教室
をやらせて頂く事となりました。


《目的》
 安全で効率的な運動方法の習得とともに、自分でできる事を増やすための支援をすることにより
 健康寿命の延伸と生活の質の向上、さらには地域での活動の自立のきっかけとなることを目指
 しています。


《期間》
 5月7日から毎週水曜日、全13回の開催となります。


《時間》
 9:00~11:30(開始前のバイタル・健康チェックの時間も含まれています)


《メニュー》
 しぞ~かでん伝体操・はっぴースマイル体操(口腔体操)・指体操の固定メニューの他に、
 マシントレーニング・栄養や口腔についての講義・昔を語ろう(回想法)・大きな声で歌おう
 などなど・・・


募集の締め切りは5月1日です。

ご希望の方、お問い合わせはごろざまで・・・


TEL:054-297-3563(さぁごろざ)









★同窓会★ 2回目

 
先週に引き続き、
でん伝体操教室同窓会の2回目を昨日開催しました。
 
 
1回目とは少しだけ内容を変えて、
指先(手話)の運動を変えた歌や、簡単な踊りを交えた歌をみんなで一緒に歌いました。
 


1回目よりも多くの方々が足を運んでくださり、
久しぶりに卒業生の方々の顔を拝見できて嬉しく思いました。