2013年5月31日金曜日
2013年5月24日金曜日
しぞ~かでん伝体操
みなさま、こんにちは。
今日は、しぞ~かでん伝体操についてご紹介します
名前の由来は、
・体操を広く皆に伝えよう。
・にんびりゆっくり焦らずにでんでん虫のようにコツコツ頑張ろう。
・「しぞ~かおでん」のように、小さな子どもから高齢者まで日常生活に密着したなじみやすい名前。
内容は座って行うものから、
上の写真は、毎週水曜日に開催している、しぞ~かでん伝体操教室での様子です。
しぞ~かでん伝体操教室は、
第1教室が、5月~7月
第2教室が、8月~11月
第3教室が、12月~3月の日程で、全13回開催します。
お問い合わせは、
みんなの元気処 ごろざ 電話番号:(054)297-3563
担当:望月まで
2013年5月16日木曜日
今日は・・・
利用者さんが昔住んでいた時の話になり、インターネットを使って、地図と経路を探すことにしました。
「あまりパソコンは触ったことないけど航空写真があったり、車で経路の行き方を調べることができておもしろい!」と話してくれました。
そのあとは、病院を受診する時期になったとのことで、かかりつけの病院の診療時間を調べて、次の受診日を計画していました。
2013年5月8日水曜日
介護認定を受けてない方にも
要支援の介護認定を受けていない方を対象とした、総合事業が本日からスタートしました。
毎週水曜日の午前中だけですが、『しずおかでんでん体操』などを主体とした活動を行います。
今日は初日ということで、ガイダンスと体力測定を含めた活動を行いました。
柔らかな運動とはいえ、身体にはそれなりに負荷もかかったはずです。
参加さんた皆さん、今夜はお風呂にゆっくり入って、ぐっすりとお休みください。
毎週水曜日の午前中だけですが、『しずおかでんでん体操』などを主体とした活動を行います。
今日は初日ということで、ガイダンスと体力測定を含めた活動を行いました。
柔らかな運動とはいえ、身体にはそれなりに負荷もかかったはずです。
参加さんた皆さん、今夜はお風呂にゆっくり入って、ぐっすりとお休みください。
2013年5月5日日曜日
こんな方におすすめです。
みんなの元気処ごろざは、こんな方にぴったりです。
・最近、体力の低下を感じている。
・運動が必要と感じているが、始めるきっかけがない。
・一人では運動が続かない。
・短時間で効果のある運動だけをしたい。
・トレーニングマシンを使ってみたい。
・大勢の集まりは苦手だ
・自宅でもできる運動法を知りたい。
・気軽に立ち寄れる場所が欲しい。
ひとつでも当てはまる項目があれば、是非ごろざへ!
・最近、体力の低下を感じている。
・運動が必要と感じているが、始めるきっかけがない。
・一人では運動が続かない。
・短時間で効果のある運動だけをしたい。
・トレーニングマシンを使ってみたい。
・大勢の集まりは苦手だ
・自宅でもできる運動法を知りたい。
・気軽に立ち寄れる場所が欲しい。
ひとつでも当てはまる項目があれば、是非ごろざへ!
2013年5月2日木曜日
ごろざの名前の意味
藁科地域に伝わる民話に”ごろざえもん”というきつねが登場します。きつねですから、いたずらをするエピソードも多いのですが、お爺さんを元気づけようと、虹に化けるエピソードは特に有名で人気があります。村の皆は、そんな”ごろざえもん”のことを愛着も込めて”ごろざ”と呼んでいました。
そんな、元気づくりのお手伝いもする”ごろざ”の行動に、私たちの活動の想いを重ねて、”ごろざ”の名前をつけました。
そんな、元気づくりのお手伝いもする”ごろざ”の行動に、私たちの活動の想いを重ねて、”ごろざ”の名前をつけました。
一番楽しい活動は・・・
ごろざでは、いわゆる機能訓練を楽しんでいただきます。
筋肉向上のための運動や、脳活性を目標としたトレーニングなどです。
でも、場合によっては、もうひとつとても有効となる活動があります。
それは”おしゃべり”。
気の合った仲間との楽しいお喋りは、もしかしたら何物にも代えがたい
一番の楽しみになるかもしれません。
バーを思わせるカウンター席や、畳の感触も楽しめる小上がりなど
思い思いの場所で、気軽に休息やお喋りを楽しんでいただけます。
筋肉向上のための運動や、脳活性を目標としたトレーニングなどです。
でも、場合によっては、もうひとつとても有効となる活動があります。
それは”おしゃべり”。
気の合った仲間との楽しいお喋りは、もしかしたら何物にも代えがたい
一番の楽しみになるかもしれません。
バーを思わせるカウンター席や、畳の感触も楽しめる小上がりなど
思い思いの場所で、気軽に休息やお喋りを楽しんでいただけます。
楽しく続けるためのスパイス
特別な目標ではなく
自宅では出来ない、こんな場所ならではのトレーニングメニューも
今と同じ暮らしをこれからもつづけていくためのトレーニング
そんなトレーニングを様々な方面からお手伝いします。
より専門的に、より効果的に、そしてより楽しく。
そして何よりも長く続けていただきたい。
それがごろざの願いです。
例えば、トレーニングマシン
自宅では出来ない、こんな場所ならではのトレーニングメニューも
楽しく、続けていただけるためのちょっとしたスパイスになります。
2013年5月1日水曜日
自分らしい生活を続けるために
『全ては、自分らしい生活を続けるために!』
病気や怪我による体力の低下や、加齢による身体の変化の問題を、様々な運動・訓練を通して改善していきます。
● ストレッチ運動(柔軟体操)
● マシンなどを使った筋力トレーニング
● ボールや昇降台を使ったバランス運動
● その他、生活機能向上のための各種訓練
などを行います。
安心して地域で健康に暮らしていけるよう、体力の維持・向上を目標とします。
元気処ごろざ オープン!
静岡市葵区山﨑(旧ファミリーマート跡)に、介護予防デイサービスセンターごろざがオープンしました。
要支援1・2の方を対象に、機能訓練を中心とした活動を提供する、定員が10名で2時間制のサービスです。
元気処ごろざは、いつまでも地域に暮らし活躍できるよう、頑張り世代の元気づくりを応援します。
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