ごろざではこんな事をしています♪その②

ストレッチのあとは、マシンで筋肉運動を行います。

ごろざでは、下半身、背部、中臀筋を鍛えるマシンが３種類あります！

始めは不安もありますが、使い方さえ分かってしまえば

皆さん慣れたものです★

ごろざでは、職員が見守りをしながら

利用者様がご自分で毎回重りの設定をして下さっています（＾＾）