「自分に合った食事量」

２６年度　第２期　でん伝体操教室も、

早いもので５回目が過ぎました。

５回目は、管理栄養士による

栄養について講義でした。

今回はより具体的に、自分の今の状態を知る為、

体重と身長からBMI（肥満の判定指針）や

基礎代謝の算出を行いました。

自分に合ったエネルギー量などを確認する事が出来、

普段の食生活を見直すきっかけになったと

みなさん話されていました。