ごろざではこんな事をしています♪その④

ごろざでは、マシンを使った運動の他にも

道具を使った運動を行っています♪

その中のひとつが、セラバンド運動です！

ゴムでできた紐状のバンドを使って運動をする事で、

より効果的にストレッチや筋肉を鍛える運動を

行う事ができます（＾＾）

しっかりバンドを握って行う事で、

握力も鍛える事ができます★

負荷をかける事で、

「すごく運動した気がする！」

と、利用者様にとても人気があります☆