筋力向上マシーンについて

今日は、アブダクションを紹介します。

運動のねらいは・・・

動作は下記の写真を参照してください。

①股関節を閉じた状態から
　

 

 

 

②大腿部でパットを押すことを意識しながら足を広げていきます。

 





重さは２Ｋｇ～40Ｋｇとなっています。